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每天都用茶代替水身體會受到影響嗎?

作者:寶維家 時間:2020-06-02 17:30:59

相信你的身邊一定也有這樣的朋友,那就是他們特別愛喝茶,每天到家的第一件事就是燒水泡茶,甚至感覺他們每天喝茶跟喝水一樣!于是就有人問道:“每天都用茶代替水身體會受到影響嗎?”,今天小編就圍繞這個話題跟那些愛喝茶的人解答一下。

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大家應該都聽過每天喝8杯水(2000毫升)有益健康,因為人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分,大約就是1800-2000毫升。但是,這2000毫升水分不一定都由喝白開水來獲取的,因為我們平常吃的食物里面也是有水分的,像蔬菜、水果、飲料、茶水這些都包括在內。

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我們正常泡茶水,洗茶后第一道味濃,第二道味開始變淡,第三、四道已經沒什么滋味了,其實與白開水也沒什么好大的區別。每天喝茶的人,被茶水灌飽了,另外再去喝幾杯白開水的人估計蠻少的。喝茶對人身體是有不少好處的,但也要喝對,因為不同的茶喝了對我們的益處也是不同的。

 

很多人喝了幾十年茶的人,有不少喜歡喝濃茶的,但長期喝濃茶真的不好,因為茶水中含有咖啡因,茶堿等物質,這些物質會刺激胃腸粘膜,導致胃酸分泌過多,胃腸蠕動過快,很容易導致胃潰瘍。而且還容易導致神經過度興奮,引起失眠的癥狀。所以每天用的茶葉適量就好,不必杯杯都是濃茶。

 

此外,用茶水服藥也是不好的。因為茶水中有大量的鞣酸、茶堿和一定量的礦物質,而有些藥物會被這些成分所影響,降低藥效。

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總之,選對了茶葉,每天用適量的茶葉泡水用來代替白開水飲用是沒有危害的。但不必事事都用茶水替代,就比如上面所說服藥用的水,還有晨起的第一杯水,因為空腹喝茶傷胃,所以這些用茶代替白開水的的行為對人體的身體還是有一定傷害的。所以喝茶對身體是并沒有影響的,但是不要用茶代替白開水。

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