夏天到了，隨著溫度的升高，我們也慢慢地到了一進(jìn)屋就開(kāi)空調(diào)的時(shí)候了。但是長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)空調(diào)會(huì)讓我們感覺(jué)整個(gè)人都很干燥，而且室內(nèi)室外溫差大也對(duì)我們的身體不好，那么我們要如何健康地使用空調(diào)呢？今天小編就來(lái)告訴大家！建議收藏哦！

一、定期清洗空調(diào)

啟動(dòng)空調(diào)時(shí)，空調(diào)內(nèi)部就會(huì)開(kāi)始抽動(dòng)空氣，這些空氣中的灰塵、污垢會(huì)不斷跑進(jìn)過(guò)濾網(wǎng)和散熱片上，加上空調(diào)冷凝水造成的潮濕環(huán)境，于是便沉積了無(wú)數(shù)的細(xì)菌、PM2.5等各種污染物。

曾有研究報(bào)告顯示，兩年沒(méi)有清洗過(guò)的空調(diào)，空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)和散熱片上的細(xì)菌每平方厘米多達(dá)39萬(wàn)單位，比馬桶還臟60倍！

所以如果不及時(shí)的清洗空調(diào)，每當(dāng)空調(diào)一打開(kāi)，空調(diào)里面積存的灰塵、螨蟲(chóng)和各種霉菌馬上就會(huì)隨風(fēng)飛揚(yáng)，而且如果經(jīng)常吹這樣的空調(diào)風(fēng)，會(huì)很容易患上“空調(diào)病”，輕的話就會(huì)頭暈乏力、感冒、發(fā)熱，嚴(yán)重的話甚至可能會(huì)引起呼吸道感染等疾病。

所以，定期的清洗空調(diào)，保持風(fēng)管、過(guò)濾網(wǎng)、散熱片、回水管的清潔是享受健康空調(diào)風(fēng)的關(guān)鍵！

二、使用空調(diào)的健康小貼士

1、當(dāng)我們從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)是，一定不要馬上開(kāi)空調(diào)，這樣可以避免血管快速收縮，減少心腦血管疾病的發(fā)生。

2、在開(kāi)空調(diào)時(shí)，建議將空調(diào)的溫度設(shè)定在26℃左右，這樣既能節(jié)能，又能保證室內(nèi)外溫差不會(huì)太大。要注意空調(diào)的使用時(shí)間不要太長(zhǎng)，隔段時(shí)間就要打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣。

3、如果是長(zhǎng)期在空調(diào)房里工作的上班族，一定要注意不要正對(duì)空調(diào)出風(fēng)口，而且肩頸、膝蓋等部位要注意保暖。如果有條件的話，最好可以工作一段時(shí)間去室外呼吸一下新鮮空氣，活動(dòng)活動(dòng)腰背部肌肉。

4、如果有老人和小孩在空調(diào)房里的話，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)高溫度，要注意老人不要讓空調(diào)風(fēng)對(duì)著面部和身體直吹，小心面癱和中風(fēng)。

炎炎夏日，空調(diào)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是簡(jiǎn)直是神一樣的存在，能解決所有氣溫帶來(lái)的煩惱；但是也千萬(wàn)要注意它帶給我們的影響，不要得到了溫度卻失去的健康！我們要學(xué)會(huì)健康地享受空調(diào)風(fēng)！