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作者:寶維家 時間:2020-06-23 15:11:41
夏天是我們使用空調(diào)頻率越來越高的一個季節(jié),由于氣溫越來越高的原因,你會發(fā)現(xiàn)基本上你走進便利店、公交車、工作地點、超市都在開著空調(diào),只要一進入室內(nèi)就會發(fā)現(xiàn)涼快了許多。那么在夏天我們在使用空調(diào)時應該注意哪些地方呢?今天小編就來給大家科普一下。
一、適宜的溫度,很多人習慣將溫度盡可能調(diào)低,但是空調(diào)的溫度最好不要設置太低,從舒適的角度來說:與環(huán)境溫差5℃~10℃;從健康的角度來說:與環(huán)境溫差2℃~5℃;成年人在空調(diào)房內(nèi)適宜溫度為25℃~26℃。體寒虛弱者空調(diào)溫度則要調(diào)高一點,另外,室內(nèi)外溫差最好不超過7℃,溫差過大,吹久了容易造成頭暈頭疼、咳嗽流涕等。
二、避免空調(diào)對著吹,空調(diào)吹出的冷空氣一般都會向下沉,因此建議大家要將風向往上調(diào),讓冷氣慢慢擴散開,盡量避免冷風直吹身體。靠近空調(diào)的人,最好面對空調(diào)坐一般冷風經(jīng)過背部、腰部向前吹,比迎面吹冷風的影響更大,上班的朋友,位置沒辦法調(diào)換,最好準備一條絲巾,把頸部圍住;或者多準備一件衣服披一下。穿裙子的姑娘們就用披肩護住腿部,特別是膝蓋處。
三、不要一進屋就開空調(diào),有些人從炎熱的室外回來就立刻對著空調(diào)吹,這樣做非常不好。流汗的人,此時毛孔完全打開還來不及閉合,猛地吹空調(diào)容易讓體溫急劇下降造成感冒,所以最好進屋緩和10分鐘后再開空調(diào)。
四、空調(diào)開久了要注意開窗換氣,開了空調(diào)后,室內(nèi)會變得特別干燥,并且開空調(diào)大家都會關窗,空氣流通變差,室內(nèi)環(huán)境也會變差。長期呆在空調(diào)房容易讓人鼻塞喉干,所以應經(jīng)常開窗換氣,一般幾個小時開一次窗,一次約15分鐘。經(jīng)常呆在空調(diào)環(huán)境下的人還應該多多喝水多吃新鮮的水果。
五、老人、小孩、孕婦要少吹空調(diào),對已有關節(jié)炎、風濕病的老人,發(fā)育未成熟的小孩和孕婦等身體免疫功能較低的人,最好少點使用空調(diào)。尤其是清晨和黃昏后,此時室外氣溫都會偏低,沒那么熱了。吃完飯,可以出去運動運動,呼吸新鮮空氣,強身體的適應能力 。
六、不要通宵開空調(diào),夏季夜晚室內(nèi)還是比較悶熱的,所以很多人都喜歡整晚開著空調(diào)睡。但是這樣對身體并不好,睡覺時人體體溫會不自覺地下降,如果徹夜開著空調(diào)睡覺容易引起頭痛、感冒等。
七、睡眠請用睡眠模式,人體在進入睡眠狀態(tài)以后,體溫調(diào)節(jié)能力會下降。啟動該模式,就是讓你在較為涼爽的室溫下進入睡眠一段時間后,室溫升高,不至于半夜凍醒。
除此之外還要注意的是夏天空調(diào)的次數(shù)較為頻繁,所以一定要注意定時的清洗空調(diào),把空調(diào)清洗干凈不僅會使風力更強而且還不容易浪費資源。而且清洗空調(diào)也是為了把藏在空調(diào)內(nèi)部的細菌清洗掉,這樣在吹空調(diào)時才會更加健康!
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