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作者:寶維家 時間:2020-12-09 16:24:41
“暖氣病”主要是因門窗緊閉,空氣流通不好、干燥,造成室溫過高、室內空氣干燥、污染加劇,從而導致人們出現不同程度的不適感、免疫功能和抵抗力下降,最常見的癥狀就是皮膚發緊、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等。
人生活在相對濕度為50%~60%的環境里最感舒適,但在供暖季,大部分用暖戶的室內空氣濕度在40%以下。在暖氣房中,人體水分會快速丟失,這也是很多人早晨起床之后會感覺咽部干疼、嘴唇起皮的主要原因。
“暖氣病”都有哪些危害呢?
1.引發呼吸系統疾病。
干燥溫暖的室內無異于一個病菌的“溫床”,加速病菌的滋生和傳播,致使感冒等呼吸道疾病發病率猛增。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶等,都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。如果這些癥狀持續時間太長,呼吸道黏膜分泌物就會減少,灰塵、細菌等附著在黏膜上,容易引發上呼吸道感染,發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。、
2.引發心血管疾病。
室溫過高易使人體出汗過多,可致血液濃縮,血液黏稠度增高,血管擴張,血容量不足,從而引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。同時對肺心病、心功能不全的患者而言,“暖氣病”引起的呼吸道感染很容易加重心慌、胸悶等癥狀。
3.引發皮膚瘙癢。
干燥是肌膚的致命殺手,會加速體內水分流失,使機體纖維失去韌性導致斷裂,從而形成無法恢復的皺紋。老年人皮膚瘙癢,抓撓不當還會造成濕疹。
預防“暖氣病”,需做到以下三點。
1.控制室溫和濕度。
室溫18℃至24℃之間最適宜,濕度50%至60%為宜。最好早晚各開窗通風一次,每次通風時間不少于半小時。除了用加濕器、在床前擺盆水加濕外,建議在室內多養些綠色植物,既可以調節室內空氣濕度,同時還有吸附空氣中有害氣體的作用。
2.適當鍛煉。
冬季以動治“凍”,可減少“暖氣病”的發生。根據天氣情況和個人身體狀況合理安排運動,如慢跑、騎自行車等。冬季活動量不宜過大,適量運動微微出汗即可。
3.多吃濕潤溫熱的食物。
冬季多喝水可防止體內水分散失,一般每天飲用1.5~2升水,才能在暖氣條件下不缺水。多吃水果,多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品,如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等,不吃或少吃辛辣食品,不飲或少飲酒。
切記四“不要”
1.不要在暖氣片上或周圍堆雜物
房間內靠近暖氣片的地方盡量保持一定的散熱空間。不要在暖氣片上或暖氣片周圍堆放雜物,否則會影響暖氣片的散熱效果。
2.不要私放使用暖氣水
為了除掉礦物質,防止凝結水垢,暖氣水中會加入包括阻垢劑等在內的化學物質,根本不能用來洗衣服等,被孩子誤飲還會造成健康威脅。此外,私自放水會破壞供熱系統穩定,給維修帶來麻煩。
3.不要將濕衣服直接攤在暖氣片上
很多人會將濕衣服放于暖氣片上烘干,這樣做會為霉菌孢子的生長創造環境,如煙曲菌,會引起曲霉致敏相關的疾病。
4.不要用暖氣加熱食物
牛奶、豆漿不能長時間放在暖氣片上加熱,時間長了容易變質、營養流失。冷凍肉放在暖氣上烤,會使肉品內冷外熱,易滋生細菌,影響食用安全。